引自《把你的英语用起来》

2015年2月2日下方更新 其实我感觉归结于一句话，就是大量的输入才会有输出，而输入很关键的方式就是大量读原著，那些所谓的通过各种方式单纯的记单词增加词汇量的办法只是暂时性的有成就感，很快没落感就会袭来。每个人都有惰性，不把学英语作为一种乐趣去摩擦玩耍阅读原著的话，强制性的记忆单词是会很痛苦的，不要太相信自己的毅力（个人观点，勿喷呐，嘿嘿）。在文章的结尾附上按首万词不重复词数及蓝思值进行难易度排列的100本英文原著，供大家读着玩，多图警惕

一年闲余时间创造奇迹

我们绝大部分人的作息一般是这样的：每天晚上下班，吃个饭洗个澡，休息下，看会儿电视，然后上床休息，偶尔出来泡个吧；周末和朋友逛逛街，跟女友约个会。这种生活模式没有任何错，但是应该考虑下，学习的时间怎么挤出来？

每个人都应该按照自己的生活作息规律来定，这里我们就给出几个基本原则：

原则一：和电视剧说拜拜——你的生命被狗血雷剧消耗了多少？

假设你是个有看电视剧习惯的人，每天只看3个小时的量其实并不多。按每天3个小时算的话，你从20岁到60岁之间，有40年，每年按照300天来算，每天拿出3个小时就是个小时。

个小时是个非常惊人的数字。每天的放松娱乐固然重要，但是为什么一定要看电视剧？我个人认为运动、充分的睡眠、和朋友聊天、出门游玩等，任何一项活动的放松效果都远比看电视来得好英语学习，也好得多。

学习时间从哪里来？很简单，就是不看电视剧挤出来的时间，而现实是每个人都抱怨时间不够用，可大块的时间就在身边却熟视无睹，于是每天都看电视剧，然后继续抱怨时间不够用。

有人会认真地和我讨论：我也觉得电视剧没意思，可是每天回家累啊，就想看看电视放松放松，本能地不想学习，怎么办呢？

最好的解决办法就是：既然回到家累，那么就直接洗澡睡觉好了。

原则二：不要晚上学习，把学习时间调整到早上！

良好的时间管理能力是每个成功人士都必备的技能。我们就拿畅销书作家来举例吧。丹·布朗、史蒂芬·金等人没有出名之前都要靠全职工作赚钱养家，写作全部都是在闲余时间完成的。丹·布朗的家里有个阁楼，每天早上，他4点钟就起来上去，一直写到7点，持续不断地写3个小时。阁楼上有个大大的沙漏，全部沙漏漏下来正好是1个小时，这样可以提醒他做做俯卧撑什么的来休息几分钟，然后继续写下去。

亦舒嫁人之后要操持一大家子的饮食起居，事情多得不得了，她想到了个好主意，每天早上4点起床，写上两三个小时，然后下来做早餐，休息下大脑。她结婚后，书还是一本一本出，她先生都惊讶极了，问她平时跟普通人也一样作息，怎么还有时间写这么多东西？她很得意地说这个就是秘密了。

通常，我们都是习惯性地上班，然后回家学习，然后觉得疲惫不堪，休息受损，然后第二天上班效率降低。为什么仅仅是把学习时间调整到早上这么一条小诀窍，效果就大为不同呢？

因为，人的大脑和潜意识都是有欺骗性的。也就是说，当你终于下班了，大脑就会持续给你的身体发出“这一天已经结束了，到休息的时间了”的信号，明明身体还精神着呢，但是在这样的信号下，你不自觉地就会觉得累了。这个时候，如果仍然坚持学习，对你的毅力和心智就是损耗——注意是损耗而不是锻炼，因为你的大脑和身体都在持续不断地给你传递要休息和结束的信号英语学习，而且吃完晚饭血液都集中到胃部，脑袋就不够用了，学习效率很差。久而久之就会导致三点危害：

（1）身心疲惫，学习效果极差。

（2）在晚上学习，很容易不注意就拖到很晚，牺牲了你的睡眠时间，始终无法得到很好的休息，你的身体和大脑就会死机，工作学习莫说两手抓两手都要硬，恐怕两者都会失败。

（3）学习效率低，充满挫折感，而且毅力很容易被大大损耗，同时你会觉得这样太影响工作了，久而久之，导致放弃，学习失败→过了一段时间再振奋下，再拿起英文→再次坚持不了，更大的痛苦→从而把英文彻底放弃。

相反，早睡早起的学习习惯的好处就太多了：

1）从心理学的角度上来说，人每天早上的意志力是最强的，然后在一天内逐渐降低（受大脑糖代谢影响），这也是为什么你早起之后拿起书本比较容易，而下班后拿起来就是对毅力的损耗了。

（2）早起还对工作有促进作用，早上起床就学习对大脑不仅没有磨损，反而有个激活的作用，使你处于预热的状态，让你的工作效率更高。

（3）早睡早起可以充分保证你的睡眠时间，不会有任何毅力的磨损。

（4）最关键的一点——早上学习效率高，让你更容易坚持下去。

这样，你学好英语的成功率会更高，从那种“放弃→拿起→再放弃→陷入痛苦中无法自拔→十年也学不好英语→放弃”的恶性循环中解脱出来。

原则三：零碎时间和大块时间穿插创造奇迹

（1）平时每天要保证1.5∼2个小时的大块时间，如果是周末的话，要保证学习时间一定要在3个小时以上。

（2）作息习惯绝对不要因为假期改变，平时是6∼8点学习，周末就可以是6∼9点或者6∼10点。

（3）零碎时间要利用好，当然这需要非常有效的工具辅助，本书会给出答案。

材料的选择

在北京时，经常到北京大学、人民大学的周末书市，在广州则喜欢到广东外语外贸大学周围的书店淘书，这些地方有大把便宜的二手原著。网购原著也是一个经济的选择，一位女学生告诉我淘宝上有一个专门卖英文原著的“麦田香香书店”，上面各种主流的名著、畅销书一应俱全。我统计过其商品目录，185本原著统统买下来也就是1200元左右，我还没买过，有网友反映还挺划算的。

另一个省钱的办法是到图书馆借英文原著。在香港，一个区级的图书馆有一小半是英文书。在内地，区级图书馆你就不要指望有英文原著了，只能去大一点的中心图书馆，例如广州图书馆（外文室）、北京大学图书馆（西文区）等。正所谓“书非借不能读也”，1∼3个月的借阅期限可能成为你读英文的强大动力。图书馆的专业原著是难得的资源——透析入门时凭的是兴趣，读的多是小说，上手后读书是满足自己的需要，到时你自然会经常跑去图书馆借阅专业书了。

英文原著也可以是电子出版物，随时随地实现极致的英语输入效率。近年来，电子书的发展极其迅猛，大有取代纸版书的趋势。2011年5月19日，亚马逊网站销售的电子书总量开始超过纸版书。如果说，书籍是人类进步的阶梯，那么电子书就是人类进步的电梯。

电子版比较适合于用智能手机（如）、平板电脑（如iPad）、专业电子书阅读器（如）等进行掌上阅读，而不是在PC或者笔记本电脑上读，原因是它们的位置相对固定，要读者调节屁股、脖子、眼睛等的位置来迁就屏幕，长时间阅读的体验不佳。掌上电子产品阅读电子书时可以方便地调节屏幕位置来迁就人，在阅读体验上更接近于纸版书。如果长时间看屏幕后眼睛感到干涩，可能是由于眨眼次数不自觉减少所致，应注意眨眼和休息，必要时滴一下人工泪液之类的眼药水。

以下是几个常用的英文原著电子书免费下载网站：

• （古登堡计划，全球最著名的免费电子书网站—— over free .[2]即古登堡计划提供超过4.2万本免费电子书。每一本书都提供TXT、EPUB等八九种文件格式。）

• （这个“很多书”网站声称： are more than .这里有多本可用的电子书籍，即可下载超过2.9万本书。它提供TXT、PDF、EPUB等多达25种文件格式下载。）

• （有收费，也有数千本免费书，EPUB格式。）

• /.php（原版英语论坛，国内网友自由分享海量热门畅销书，你很容易在上面找到惊喜。）

• 七彩英语 – 英文电子书下载站 PDF|TXT格式英文原版原著下载（七彩英语，免费注册下载，英文原著已有2537本，以PDF格式为主。）

• 掌上书苑-页面不存在（掌上书苑，EPUB格式。）

第一本英文原著的选取是透析成败的关键，需要多花心思。在原著的选择上，我们首先要看生词多不多，以及句子难不难。很多人尝试读英文原著，却不幸地选择了难度远远超出自己水平的书，结果不但半途而废，还产生了“英文原著都很难，我读不了”的错觉，以后就再也不碰了。

首先，我们可以看一本书第一个一万单词不重复的词汇数，便可评价你读进去的时候感觉到生词的多少。我用软件“全能词典”对100本名著、畅销书的英文电子版进行统计。

生词较少的10本原著：

我们还可以看英文原著的行文难度——蓝思值（）。蓝思分级是由美国教育科研机构研究出的一套衡量文章难易程度的科学标准，是目前全美最具公信力的阅读难度分级系统，给大量出版物标识蓝思值，让学生找到符合自己阅读难度的原著，便于循序渐进。如果你想知道某本书的蓝思值，可以上蓝思官网 | The ® for 查询。也可以直接将1000个单词以内的TXT文本上传到蓝思官网进行测试，注册登录后选择 more → → （学习更多关于蓝恩的测试→工具→蓝恩值分析器）。

蓝思值较低的10本英文原著：

蓝思值较高的10本英文原著：

在原著每2页的查词单元中，没查的词是“透过”，查的词是“析出”，合称“透析”。假设你今天读了40页，你就在电子词典中查了20个生词。第二天在读英文原著之前，你要在电子词典上复习查词的“历史”，对最近几天的单词进行复习，只要看见英文拼写后能想起中文意义便可。时间较远的词，例如超过一周的词，就没有必要继续复习，无论你记没记住。如果你的电子词典软件还有各种复习功能，例如“英译汉”、“拼写测验”、“听力辨词”等，你也可以对最近几天的生词进行复习，但是每天应控制在5分钟以内，不建议花太多时间。

要想读懂原著，我们需义无反顾地执行一个七天行动。如果你读的是32开的纸版原著，务必每天读40页，坚持7天。电子版屏幕大小不一，书本内容多少不一，请自行制订相应的阅读计划，例如每天读10%。

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